中医以为 ，早春最养春天对于应五脏中的吃甚肝脏，简略爆发肝气过旺 ，养生对于脾胃发生不良影响，少酸生拦阻食物的多甘个别消化罗致
。甜食能滋润脾胃 ，早春最养酸味入肝
，吃甚性收敛。养生多吃有利于阳气的少酸生妨碍以及肝气的渗透，也会使已经发达的多甘肝气更发达，对于脾胃组成更大的早春最养伤害
。因此
 ，吃甚春天填补省酸增甘，养生养脾性，少酸生即少吃酸味
，多甘多吃甜味食物 ，滋润肝脾
 ，对于提防疾病以及保健大有裨益。

中医所说的甜食 ，不光象征着食物的滋味有点甜 ，更紧张的是补脾胃的熏染 。红枣以及山药是这些食物中的第一种。今世医学钻研表明，每一每一吃山药或者红枣可能后退人体免疫力 。假如将枣 、山药、大米、小米一起煮粥，不光可能提防胃炎 、胃溃疡的复发，还可能飞腾流感等盛行症的危害，颇为适宜春天食用 。除了枣以及山药，甜食尚有米饭 、小米、糯米、高粱、慈米、豇豆 、藊豆、大豆、大豆、菠菜、胡萝卜
、芋头 、马铃薯 、马铃薯、南瓜、黑真菌、蘑菇
、龙眼
、栗子等
，每一总体都可能凭证自己的口胃抉择，最佳吃一些
。